Вебинар Кирилла Голдовского

Как сохранить здоровье и прийти к стабильному результату в триатлоне?

Запись вебинара с Кириллом Голдовским

Купить

Длительность – 2,5 часа
Запись вебинара, который прошел 27 октября

Программа вебинара

1

Диагностика здоровья

Что важно знать перед началом тренировок?

2

Старт в триатлоне

С какого вида спорта начинать и как составить себе план? Главные ошибки новичков.

3

Питание в тренировках

Основы питания, что делать с лишним весом, на что влияет питание?

4

Тренировочный план

Зачем он нужен? Как его составить? Нужен ли для этого тренер?

5

Как выбрать тренера?

На что обратить внимание? Подойдут ли групповые занятия? Последствия занятий без тренера

6

Экипировка

Как подобрать? Примеры в разных ценовых категориях

7

Как выбрать место для занятий?

На примере разных городов и даже стран. Что делать в межсезонье?

8

От чего зависит успех в триатлоне?

Как найти свой талант? Как заниматься в жару? Как выбрать старты? И многие другие нюансы.

9

Триатлон и здоровье

За чем надо следить во время активных тренировок?

10

Травмы в триатлоне

Как их не получать. Как восстановиться, если это уже случилось. Как построить свой тренировочный план в таком случае?

11

Как поставить себе цель?

Основную и промежуточную. Почему это важно? Как самостоятельно анализировать свой прогресс?

12

Восстановление после тренировок

Как его нужно делать и что будет, если этого не делать? Что такое эффективное восстановление?

13

Тренировки во время болезни

Можно ли тренироваться? Что делать, если заболел перед стартом?

14

Особенности тренировок для женщин

Как составлять тренировки с учетом менструального цикла

15

Мотивация в триатлоне

Как сохранить запал на долгие годы? Как не сдаться после первой неудачи?

Купить запись вебинара

Кирилл Голдовский

Мастер спорта по триатлону и дуатлону. Кандидат в мастера спорта по плаванию. Победитель Первенства Европы в команде на дистанции спринт; Двукратный чемпион России по дуатлону; Призёр чемпионата России по триатлону на олимпийской дистанции; Чемпион мира 2021 года на дистанции Ironman 226 (9:34:00, Lanzarote, Spain). Чемпион мира в AGE group 30-34 Ironman Hawaii Кона и Nice. . Стаж занятий спортом — 30 лет, триатлоном — 24 года.

Запись вебинара "Как сохранить здоровье и прийти к стабильному результату в триатлоне?"

Стоимость записи — 1750 3500 рублей

Зарегистрироваться